2014. 4월 마일리지

(단위:km)

년도		1월		2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월		9월	10월	11월	12월	누 계
2014년	월별	175.5		37	175	165.8
	누계	175.5		212.5	387.5	553.3
	대회				Full(1)	Full(1) Half(1)	Half(1)
2013년	월별	102.5		112.5	228.8	137.2	127.6	172	216	272.8		219.8	236.4	202.7	87.2	2,115.5
	누계	102.5		215	443.8	581	708.6	880.6	1096.6	1369.4		1589.2	1825.6	2028.3	2115.5
	대회				Half(1) Full(1)	Full(1)	Half(1)			Ultra(1)			Half(1) Full(1)	Full(1)	Half(1)	H(4),F(4),U(1)
2012년	월별	53.1		42.8	57.8	87.4	132	101.9	52.2	88.2		194.5	99.2	135.7	39.1	1,083.9
	누계	53.1		95.9	153.7	241.1	373.1	475	527.2	615.4		809.9	909.1	1,045	1,084
	대회					10km(1)	Half(1)						Half(1)	Full(1)	Half(1)	10(1),Half(3),Full(1)
2011년	월별			12.6	73.7	107.6	65.5	49.3	81.8	124		120.6	119.6	70.6	21.3	846.6
	누계	0		12.6	86.3	193.9	259.4	308.7	390.5	514.5		635.1	754.7	825	847
	대회					10km(1)										10km(1)

 

No	일자	요일	일기	시간	장 소	거리Km	월누계	시간	훈련구분	체중	비 고
1	2014.04.03	목	흐림	20:00~21:00	덕신↔회야강 상회교	10.5	10.5	1:04'	조깅,가속	78.3	젤파운데이션
2	2014.04.05	토	흐림	20:00~21:00	롯데캐슬안 10왕복	3.5	14.0		조깅		연습용
3	2014.04.06	일	맑음	09:00~14:00	태화강마라톤대회	42.2	56.2	4:27:24	Full 출전	76.5	젤라이튼33
4	2014.04.13	일	흐림	13:00~15:30	덕신↔회야강 상회교	16	72.2	1:50'	조깅	78.5	젤파운데이션
5	2014.04.14	월	맑음	20:00~21:00	덕신↔회야강 상회교	10.5	82.7	1:01'	조깅,가속	78.0	a블랙
6	2014.04.15	화	맑음	20:00~21:00	덕신↔회야강 상회교	10.5	93.2	1:07'	조깅	77.5	젤파운데이션
7	2014.04.18	금	흐림	20:00~21:00	덕신↔회야강 상회교	10.5	103.7	1:04'	조깅	78.9	젤파운데이션
8	2014.04.20	일	흐림	09:00~11:00	제7회부산마라톤 참가	21.1	124.8	1:57:05	Half 출전	77.8	미즈노
9	2014.04.26	토	맑음	16:00~18:00	덕신↔강양마을사거리	17.5	142.3	1:55'	조깅	78.4	젤파운데이션
10	2014.04.29	화	갬	20:00~21:00	덕신↔회야강 상회교	12.5	154.8	1:16'	조깅	78.4	젤파운데이션
11	2014.04.30	수	흐림	20:00~21:00	덕신↔회야강 상회교	11	165.8	1:09'	조깅	78.5	젤파운데이션