분류 전체보기363 선릉(宣陵)&정릉(靖陵)에 가다 (2013. 4. 3) 서울 포스코센터에 자주 출장가면 서울역에서 4호선을 타고 사당역에서 2호선을 갈아타고 선릉역에 내린다. 발음이 참 어려운 선릉역에 대해 몰랐었는데 회사일로 회장님 보고업무를 마치고 다음날 1박2일 출장과 연계되어 오후 종일 시간이 남아 서울에서 미아가 되었다. 모텔에서도 낮.. 2013. 4. 5. 제10회 울산매일 태화강국제마라톤대회(2013.3.30) - Full MEMO 대회명: 제10회 울산매일 태화강마라톤대회 (5,10,Half,Full) 종목 : Full참가 - 42.195km (Full 2nd) 일시 : 2013. 3. 30(토) 08: 30분출발 기록 : 4:09:58" (SUB-4 목표로 했으나 아직은 무리, 그래도 작년 부산마라톤대회보다 45분 단축에 의미를 둠) 장소 : 태화강둔치→ 전망대 → 선바위(1차반환점) → 삼.. 2013. 4. 1. 제14회 울산마라톤(2013.3.1)-Half MEMO 대회명: 제14회 울산마라톤대회 (5,10,Half,Full) 종목 : Half 참가 - 21.0975km (올해 첫말톤, 4th Half ) 일시 : 2013. 3. 1(금) 08: 40분출발 기록 : 2:00:33" (배번 6591) 장소 : 문수국제양궁장 → 문수수영장 →구치소 → 남부순환로 → 감나무진삼거리(U턴) → 남부순환로 → 구치소→ 문수국제양궁장 기.. 2013. 2. 22. 2013년 신년 해맞이 2004년에서 2010년도 까지는 회사에서 의무적인 행사로 가지산 쌀바위에서 해돋이를 보았고 처음으로 작년에는 혼자서 명지에서 해돋이를 보았지만 올해 2013년도 시작은 막둥이 한결이랑 하였다. (아내도 한솔이도 안 간단다 ㅠ.ㅠ)새벽5시에 일어나 대충 씻고 어제 사둔 과자랑 빵,음료수.. 2013. 1. 9. 풀코스를 달리려면 (펌) 1. 연습하라, 연습하라, 연습하라. 당신은 5킬로미터에서 하듯이 자주 마라톤풀코스에서 스스로를 테스트해볼 수는 없다. 그러나 많은 준비를 할 수는 있다. 대회전 3-4개월 이내에 (적어도 격주 간격으로) 5회 내지 6회의 2시간 반이나 3시간의 장거리주를 해라. 마지막 장거리주는 적어도 .. 2012. 12. 24. 제8회 양산전국하프마라톤대회(2012.12.2)-Half MEMO 대회명: 제8회 양산전국하프마라톤대회 (5,10,Half) 종목 : Half 참가 -21.0975km(올해 4번째 , Half 3rd) 일시 : 2012. 12. 2(일) 09: 00분출발 기록 : 1:51:18" (드디어 50분대 진입) (배번 8794) 장소 : 양산종합운동장 → 영대교 → 유산교 → 넥센타이어 → 양산CC → 상삼마을(U턴) → 양산교 → 신기교 → .. 2012. 12. 6. 제14회 부산마라톤대회(2012.11.11) - Full MEMO 대회명: 제14회 국제신문 부산마라톤대회 (5,10,Half,Full) 종목 : Full 참가 (금년 3번째 마라 , 생애 첫Full 42.195Km) 일시 : 2012. 11. 11(일) 09: 00분출발 기록 : 4:54:04" (첫풀 완주/ 제한시간5시간 이내 목표를 달성) 장소 : 다대포해수욕장 → 강변도로(U턴) → 을숙도대교 → 르노삼성자동차 → 녹산.. 2012. 11. 14. 제11회 부산바다하프마라톤(2012.10.7)-Half MEMO 대회명: 제11회 부산바다하프마라톤대회 (5,10,Half) 종목 : Half 참가 - 21.0975km (2nd) 일시 : 2012. 10. 7(일) 09: 00분출발 기록 : 2:04:49" (1시간 50분대 목표로 했으나 무리한 연습으로 실패) 장소 : 부산시립미술관 → 동백섬 → 요트경기장앞 → 광안대교(상판) → 동명대학앞(반환점) → 광안대교(.. 2012. 10. 10. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 다음
